Причины нарушения осанки у школьников

-Слабое физическое развитие, гиподинамия, снижение мышечного тонуса

-Несоответствие мебели антропометрическим показателям

-Анатомо-физиологические особенности костной ткани

-Недостаточное освещение рабочего места

-Перенесенные заболевания

-Плоскостопие

Нарушения осанки и сколиоз - самые распространённые заболевания опорно-

двигательного аппарата у детей и подростков. Число детей с нарушениями осанки

варьирует от 30 % до 60 %, а сколиоз поражает в среднем 10-15 % детей.

Факты, способствующие искривлению позвоночника

Поскольку на рост и формирование осанки влияет окружающая среда, родители

должны контролировать позу детей, когда они сидят, стоят и ходят. То же самое должны

делать и сотрудники детских учреждений.

Огромное значение для формирования правильной осанки у ребёнка имеют

следующие факторы:

-своевременное рациональное питание;

-активные прогулки и игры на свежем воздухе;

-подбор мебели в соответствии с ростом детей;

-оптимальная освещённость игровых уголков и мест проведения учебных занятий;

-привычка правильно сидеть за столом и переносить тяжёлые предметы;

-умение следить за своей походкой, расслаблять мышцы.

Главное и наиболее эффективное средство профилактики нарушений осанки -

правильное и своевременно начатое физическое воспитание. Специальные упражнения

для формирования хорошей осанки должны входить в утреннюю гимнастику детей с трёх

лет. С этого же возраста необходимо воспитывать навыки правильной осанки при сидении

на стуле и за столом.

Осанка считается нормальной, если человек держит голову прямо, его грудная клетка

развёрнута, плечи находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги в коленных и

тазобедренных суставах разогнуты.

Все дети с нарушениями осанки должны находиться на диспансерном учёте у

ортопеда. Им показаны лечебная физкультура, массаж, лечебное плаванье, физиотерапия.