Как современный человек, вы всегда на связи. Многочисленные гаджеты помогают в том, чтобы ничего не забыть и не потеряться в информационном поле. А обилие чатов помогает держать под контролем не только рабочие процессы, но и развитие детей, общение с друзьями, даже решение каких-то бытовых вопросов. Удобно? Безусловно. Но психологи напоминают, что даже в этом «удобстве» есть свои «подводные камни». И чтобы общение было конструктивным, необходимо прежде всего сохранять спокойствие и уважение к другим участникам онлайн-беседы. Как сдерживать себя эмоционально и взаимодействовать с агрессором в чате, рассказала клинический психолог Анна Ткач.

Смартфоны, планшеты и другие устройства уже давно стали не просто техникой, а полноценной частью нашей повседневности. Они помогают нам учиться, работать, общаться и отдыхать. Однако, как и в любой другой сфере, здесь работает принцип «всё хорошо в меру». Чрезмерное, бесконтрольное использование гаджетов может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья, а также для безопасности.

Садово-огородный сезон буквально в самом разгаре. Но не стоит забывать, что, проявляя трудовой энтузиазм на грядках, велика вероятность заработать еще и обострение хронических болезней. Как избежать неприятностей со здоровьем, рассказал главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Свердловской области по лечебной физкультуре и спортивной медицине Михаил Чулошников.

Мы привыкли считать главными врагами сердца и сосудов курение, лишний вес и «плохой» холестерин. Однако современная медицина ставит еще один диагноз в один ряд с этими угрозами. Низкая физическая активность (ФА) — это самостоятельный, независимый фактор риска развития тяжелых заболеваний. Она работает сама по себе, даже если у вас нормальный вес и вы не курите.

Уважаемые родители и педагоги! В нашей стране многое делается для того, чтобы дети росли здоровыми. Однако есть вопросы, где главная роль принадлежит именно вам — вашей внимательности, заботе и личному примеру.

Все родители хотят, чтобы их ребенок был здоров и никогда не имел вредных привычек. Как обезопасить ребенка от курения?

Фразе «Капля никотина убивает лошадь», приписываемой ярому противнику курения, французскому врачу Ипполиту Депьерри, уже более 150 лет. Но она не потеряла своей актуальности до сих пор. О влиянии курения на развитие болезней, в том числе онкологических, рассказал врач-онколог Cвердловского областного онкологического диспансера Роман Олегович Каменев.

Курение — это главный модифицируемый фактор риска при неинфекционных заболеваниях (НИЗ). Именно оно вносит наибольший вклад в заболеваемость и смертность во всем мире.

На протяжении многих лет медицина активно исследует возможные связи между различными хроническими заболеваниями. В их числе потенциальное влияние сахарного диабета на появление злокачественных опухолей. Заместитель главного врача ГКБ №40 по терапевтической службе, врач-эндокринолог высшей категории, к.м.н., Марина Васильевна Кочергина рассказала, действительно ли диабет может повышать риск развития рака, какие факторы влияют на эту связь и что можно сделать для профилактики обоих заболеваний.

Весна и лето — время высокой активности клещей. Они переносят опасные заболевания: энцефалит и болезнь Лайма. В памятках МЧС России — всё, что нужно знать о защите, правильном удалении клеща и действиях при укусе. Сохраните и покажите близким.

Эндокринные заболевания становятся всё более распространёнными. Сахарный диабет, патологии щитовидной железы и другие гормональные нарушения влияют на работу всего организма. В этой публикации — почему возникают эндокринные проблемы, как их распознать и что поможет в профилактике, включая самый доступный инструмент — йодированную соль.

Первая реакция любого родителя на подозрение — шок, гнев, страх, чувство вины. Это нормально. Но сейчас самое важное — не наломать дров. От того, как вы поведёте себя в первые дни, зависит, сможете ли вы сохранить контакт с ребёнком и реально ему помочь.

Инсульт случается внезапно. Исход зависит от того, как быстро рядом оказался человек, знающий простые признаки. Каждая минута бездействия убивает около 2 миллионов нервных клеток. Чем быстрее вызвана скорая, тем выше шанс сохранить человеку речь, движение и саму жизнь.

Многие ошибочно считают, что беда приходит только к тем, кто давно употребляет наркотики. На самом деле всё начинается с малого: «просто попробовать», «один раз», «за компанию». Но именно этот первый шаг чаще всего становится точкой невозврата.

Артериальная гипертензия (АГ) — это не просто цифры на тонометре. Это главный фактор сердечно-сосудистой смертности в мире. Но ситуацией можно управлять с помощью системного подхода.

О том, как сохранить опорно-двигательный аппарат крепким на долгие годы, рассказала главный внештатный ревматолог Минздрава Свердловской области, зав. ревматологическим отделением Областной клинической больницы №1, доцент кафедры терапии Уральского государственного медуниверситета Людмила Евстигнеева.

Перелом шейки бедра – одна из самых распространенных причин смерти от травмы среди лиц пожилого и престарелого возраста. Еще половина пожилых больных после этой травмы становятся глубокими инвалидами, требующими постоянного ухода.

Здоровое долголетие — это не просто цифра в паспорте. Это возможность оставаться бодрым, энергичным, интересоваться жизнью и радоваться каждому дню независимо от возраста. Современные исследования убедительно доказывают: качество жизни в пожилом возрасте напрямую зависит не от генов, а от нашего образа жизни, привычек и внимательного отношения к себе. Никогда не поздно начать заботиться о своём здоровье — польза будет в любом возрасте.

Работа в образовательной организации — это постоянное напряжение, высокая ответственность и эмоциональные нагрузки. Педагоги отдают себя детям, и очень важно, чтобы у них была возможность восстановиться, почувствовать поддержку коллег и просто отдохнуть. Регулярный отдых помогает сотрудникам восстанавливать силы и избегать эмоционального выгорания. Мы собрали несколько простых, но эффективных практик для сплочения коллектива и расслабления, которые не требуют больших затрат.

Профессиональное выгорание можно справедливо назвать болезнью XXI века, которая в последние несколько лет приобрела характер эпидемии. Это вполне объяснимо, ведь человек – не робот, он не может трудиться как заведенный, это непременно скажется на его физическом и психологическом самочувствии. Попробуем разобраться в данной теме с помощью клинического психолога, зав. консультационно-оздоровительного отдела Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анны Ткач: