Как подготовиться к сдаче крови

Что нельзя есть накануне и в день донации

Жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в том числе растительное). Под запретом также шоколад, орехи, финики, авокадо, свекла и бананы.

Что можно и нужно есть

Лучше всего пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду. Из еды предпочтительны хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы и бананов).

Другие важные ограничения

• За 48 часов до визита в учреждение службы крови — никакого алкоголя.

• За 72 часа — никаких лекарств, содержащих аспирин и анальгетики.

• За час до процедуры — воздержаться от курения.

Когда лучше сдавать кровь

Организм лучше всего реагирует на кровопотерю именно в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче она переносится. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Чего стоит избегать перед донацией

• Не планируйте сдачу крови после ночного дежурства или бессонной ночи.

• Не стоит сдавать кровь непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, в период особенно интенсивной работы или стресса.

Коротко: сдача крови — безопасно и даже полезно для организма. Главное — соблюдать простые правила подготовки, и процедура пройдет легко. Станьте донором — спасите чью-то жизнь и позаботьтесь о своем здоровье.