Как защитить себя прямо сейчас

1. Используйте только проверенную воду. Даже если воду дают из городского водопровода, в период затоплений есть риск вторичного загрязнения. Пейте и готовьте пищу только на кипяченой или бутилированной воде. Воду из колодцев и скважин сейчас употреблять категорически нельзя.

2. Мойте руки с мылом как можно чаще. Особенно после возвращения с улицы, перед едой и после посещения туалета. Если вода в доме отключена или идет с примесями — используйте влажные салфетки и антисептики для рук.

3. Тщательно мойте овощи и фрукты. Обязательно ополаскивайте их кипяченой водой. Зелень лучше вообще на время исключить из рациона или ошпаривать кипятком.

4. Не покупайте продукты у уличных торговцев. В период затоплений нельзя покупать разрезанные арбузы, дыни, готовую уличную еду и разливные напитки — они могли контактировать с загрязненной водой.

5. Проветривайте и дезинфицируйте подвалы. Если вода зашла в ваш подвал или гараж, после ее спада обязательно проведите влажную уборку с хлорсодержащими средствами и просушите помещение.

Симптомы кишечной инфекции

Они могут появиться уже через 2–6 часов после заражения или через 1–2 дня. Обратите внимание на:

• резкое повышение температуры, озноб;

• тошноту и многократную рвоту;

• схваткообразные боли в животе;

• частый жидкий стул (понос);

• общую слабость и головную боль.

У детей дополнительно бывают вялость, капризность, отказ от еды и питья.

Что делать при первых симптомах

1. Главное — не допустить обезвоживания. При поносе и рвоте организм теряет опасное количество жидкости. Пейте часто и понемногу: специальные аптечные порошки для регидратации («Регидрон» и аналоги), минералку без газа, сладкий чай. Детям давайте пить по 1–2 чайные ложки каждые 5–10 минут.

2. Не принимайте самостоятельно:

   • антибиотики — они не действуют на вирусы и могут ухудшить состояние;

   • противодиарейные препараты — они задерживают возбудителей в кишечнике, что опасно;

   • обезболивающие — они смазывают симптомы и мешают врачу поставить диагноз.

3. Скорректируйте питание. В первые сутки лучше вообще воздержаться от еды или пить легкие бульоны и есть сухари. Исключите молоко, сладкое, жирное и острое.

4. Когда вызывать врача срочно:

   • симптомы не проходят дольше 1–2 дней;

   • температура выше 38,5°C и не сбивается;

   • рвота не прекращается, вы не можете пить воду;

   • в стуле появилась кровь или слизь;

   • вы чувствуете сильное головокружение, потемнение в глазах.

Особенно внимательно следите за детьми, беременными и пожилыми людьми — у них обезвоживание наступает критически быстро.