Чем опасен диабет

Повышенный уровень глюкозы со временем наносит удар по разным системам организма. Среди основных осложнений:

• диабетическая ретинопатия — одна из частых причин слепоты;

• инфаркты и инсульты;

• нарушение кровоснабжения и повреждение нервов нижних конечностей, что может привести к ампутации;

• хроническая почечная недостаточность.

Как снизить риск и держать заболевание под контролем

Профилактика и контроль диабета во многом зависят от образа жизни. Вот ключевые шаги:

• отказаться от алкоголя и табака;

• поддерживать оптимальный вес тела;

• быть физически активным;

• правильно питаться: употреблять не менее 500 граммов в день овощей и фруктов, отказаться от фастфуда, ограничить в рационе жиры и углеводы;

• не подвергаться стрессам и научиться справляться с ними.

Регулярный контроль и наблюдение

С целью профилактики и лечения необходимо регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением и холестерином. Важно регулярно принимать лекарства по назначению врача и проходить медицинские осмотры.

Берегите себя и своих близких. Внимание к образу жизни и регулярный контроль показателей помогают снизить риск развития диабета и его осложнений.