Смартфоны, планшеты и другие устройства уже давно стали не просто техникой, а полноценной частью нашей повседневности. Они помогают нам учиться, работать, общаться и отдыхать. Однако, как и в любой другой сфере, здесь работает принцип «всё хорошо в меру». Чрезмерное, бесконтрольное использование гаджетов может привести к серьезным последствиям для физического и психического здоровья, а также для безопасности.